現(xiàn)在人們生活富足,吃慣了大魚(yú)大肉,現(xiàn)在又開(kāi)始提倡使用五谷粗糧,五谷粗糧里富含*,可以防治心腦血管疾病、糖尿病、促進(jìn)腸蠕動(dòng),調(diào)整消化吸收功能,達(dá)到減肥的效果。
五谷粗糧里有豐富的植物蛋白和膳食纖維,膳食纖維可促進(jìn)人體對(duì)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝,并具有吸水、飽腹感、減少能量的過(guò)多攝入等特點(diǎn),因此,膳食纖維有被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“第七營(yíng)養(yǎng)素”的美譽(yù)。谷物香濃倍加好喝,是家居常備、饋贈(zèng)親友的健康食品。
紫薯汁:富含硒元素和藥用價(jià)值高的花青素。營(yíng)養(yǎng)豐富具有特殊的保健功能,包含*、B、A等8種維生素和磷、鐵等十多種礦物元素。
豆?jié){粉:豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有*1、B2和*,豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
山藥汁:性甘味平,健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴,有增強(qiáng)人體免疫力,益心安神,寧咳定喘,延緩衰老等保健作用