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技術(shù)文章

吃烤肉，不會(huì)胖的訣竅

閱讀：149發(fā)布時(shí)間：2013-4-26

近幾年，人們的生活水平也不斷提高。吃烤肉已經(jīng)成了一個(gè)時(shí)尚的話題。只是，苦了一些愛瘦的MM。夏天到了，MM們愛穿一些性感的衣服?？墒菂s不敢去吃烤肉。今天，金漢森的寶典就叫您幾招吃烤肉不發(fā)胖的訣竅。

1.搭配食用大量蔬菜

在金漢森巴西烤肉的加盟店里，在上烤肉之前，烤肉店會(huì)贈(zèng)送辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。如果想要搭配烤肉點(diǎn)一些小菜的話，也盡量要點(diǎn)蔬果類的。

2、不要喝酒

吃烤肉的時(shí)候不要喝酒。雖然金漢森的烤肉好吃，可大家吃盡興了的時(shí)候也要知道，除了肉可能導(dǎo)致肥胖外，烤肉中喝酒是導(dǎo)致肥胖的一大原因。因此啤酒、甜雞尾酒一定要拒絕。

3、不要吃相同部位的肉

之前小編介紹過，肉的部位不同，含有的卡路里也不同。內(nèi)臟的卡路里要低于其他部位。金漢森提供多種肉，不同部位，所以請(qǐng)您、選擇多種不同部位的肉食用，不要吃同一種肉。

4、主食寧搭配飯，不要搭配面

很多人在吃烤肉的時(shí)候不吃主食，這并不利于營(yíng)養(yǎng)均衡。童鞋們選擇一種主食，從瘦身的角度看，拉面卡路里含量高，搭配米飯或湯類食物。

5、嚴(yán)格控制甜點(diǎn)

烤肉吃完后，金漢森的烤肉店通常會(huì)送你一下水果、甜點(diǎn)、冰激凌。甜點(diǎn)類就請(qǐng)減肥的童鞋們遠(yuǎn)離吧!是一口都不要吃的?？梢允秤么罅克?。

以上就是金漢森的烤肉寶典。您記下了嗎？

更多烤肉烤肉的信息：

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