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  2013年，“霧霾”成為年度關(guān)鍵詞。從這年開(kāi)始“霧霾”這個(gè)可怕的惡魔就一直跟著我們，我們也一直與它做斗爭(zhēng)， 2017年，總理親自將“堅(jiān)決打好藍(lán)天保衛(wèi)戰(zhàn)”寫(xiě)入報(bào)告。

    霧霾是什么？它是怎么來(lái)的呢？

    霧霾，顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區(qū)別很大。空氣中的灰塵、硫酸、等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成視覺(jué)障礙的叫霾。

   霧霾是由汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放、建筑揚(yáng)塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。但各地區(qū)的霧霾天氣中，不同污染源的作用程度各有差異。

   霧霾影響zui大的就是人的呼吸系統(tǒng)，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、腦血管疾病、鼻腔炎癥等病種上。同時(shí)，灰霾天氣時(shí)，氣壓降低、空氣中可吸入顆粒物驟增、空氣流動(dòng)性差，有害細(xì)菌和病毒向周?chē)鷶U(kuò)散的速度變慢，導(dǎo)致空氣中病毒濃度增高，疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)很高。

 那我們應(yīng)該怎么預(yù)防霧霾呢？

1. 霧霾天氣少開(kāi)窗。出門(mén)在外一定要戴海綿口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類(lèi)中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛(ài)晨練以及買(mǎi)菜遛彎的老年人要注意減少出門(mén)，因?yàn)殪F霾對(duì)老年人的身體危害極大。

2. 外出戴海綿口罩

3. 多喝茶

4. 適量補(bǔ)充*

5. 飲食清淡多喝水

6. 多吃蔬菜

7. 在霧霾天氣盡量減少出門(mén)

8. 開(kāi)車(chē)注意車(chē)速

9. 出門(mén)時(shí)，做個(gè)自我防護(hù)，佩戴專(zhuān)門(mén)防霾的PM2.5口罩、防霾*，過(guò)濾PM2.5，隨時(shí)隨地呼吸新鮮空氣。

10. 避免霧天鍛煉?？梢愿脑谔?yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。

11. 患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥

12. 別把窗子關(guān)得太嚴(yán)?？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

13. 盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段，污染物濃度zui高。

14. 補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等

為什么要帶海綿口罩？

   海綿口罩是一種新型的口罩，能夠過(guò)濾空氣中的微小顆粒，與其他口罩不同，海綿口罩采用新型材料--聚氨酯防過(guò)敏材料，這是一種新興的有機(jī)高分子材料，口罩運(yùn)用的聚氨酯資料自身就是一個(gè)三維平面網(wǎng)狀構(gòu)造，再經(jīng)過(guò)精細(xì)的加工縫制，構(gòu)成一個(gè)高密度的霧霾阻斷空間，對(duì)霧霾都有著不錯(cuò)的防御力

   持續(xù)高發(fā)、頻發(fā)、連片、且越來(lái)越嚴(yán)重的霧霾,使城市空氣污染問(wèn)題成為公眾zui關(guān)心的問(wèn)題之一。漫天的霧霾,讓不少人感受到了一種無(wú)力的焦慮和無(wú)解的迷茫,不知道怎么去消除。治理霧霾不是一蹴而就的事情，但也不是毫無(wú)辦法，羊毛出在羊身上，減少污染源，削減大氣污染物是解決霧霾的根本之道。

   zui后來(lái)個(gè)笑話(huà)吧

    今日重度霧霾，兩位同學(xué)的對(duì)話(huà)，

    甲說(shuō):咱們?nèi)ベu(mài)海綿口罩吧´?`一定能賺好多錢(qián)(?`???´?)

    乙說(shuō):誰(shuí)能看見(jiàn)咱們賣(mài)海綿口罩 =_=