Foodjx導讀:在我們日常的健康飲食中,除了防腐劑讓我們非常頭疼以外,還有很多食品添加劑更是危害我們的身體健康,不容我們小覷。那么,究竟有哪些我們日常食用的食品添加劑是對人體有害的呢?究竟又存在著哪些危害? 我們就來給您介紹,十種zui危害身體的食品添加劑,讓您*了解食用食品添加劑的飲食禁忌。
1、鈉:比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉,過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專家建議,普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克,也就是一茶匙的量。
2、反式脂肪:漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會導致*增高以及冠心病。
3、高果糖玉米糖漿:在汽水、麥片和
調味品中都能發(fā)現(xiàn)這種甜味劑和防腐劑。過量食用會導致肥胖癥和糖尿病。
4、食用色素:紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見于水果制品和運動
飲料中,會導致兒童多動癥。動物實驗表明,它還與癌癥有關。
5、安賽蜜:這種不含卡路里的人工甜味劑會用于糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。動物實驗表明,它會致癌。
6、氫化植物油:作為一種保鮮劑和提味劑,氫化植物油常代替黃油和脂肪用于沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會導致肥胖癥、高*和心臟病。
7、阿斯巴甜和糖精:這些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味劑和節(jié)食飲料。有研究顯示它們可能會致癌。
8、*:這種保鮮劑可見于午餐肉、腌肉和魚肉中,會導致多種癌癥。
9、面粉處理劑——溴酸鉀:這種添加劑會用于面粉和面包制品加工,可致癌。在很多國家是禁止使用的。
10、味精:可見于肉排、醬油和燒烤調料中??赡軙е骂^疼、惡心和胸痛,而且不能和一些處方藥同食。
以上就是我們?yōu)槟榻B的十種zui危害身體的食品添加劑,這些危害我們身體的食品添加劑都暗藏在我們的飲食當中,所以,含有這些食品添加劑的食物,我們平日少吃無妨,但為了身體健康,一定還是不能大量并且長時間食用,否則危害身體,會給身體造成不良反應。